உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய் உங்கள் பற்களுக்கு மோசமானதா?

மிட்டாய் என்று வரும்போது, ​​​​மக்களின் முதல் கவலைகளில் ஒன்று பல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம். உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய், அதன் தனித்துவமான அமைப்பு மற்றும் தீவிர சுவையுடன், விதிவிலக்கல்ல. பாரம்பரிய மிட்டாய்களை விட வித்தியாசமான சிற்றுண்டி அனுபவத்தை இது வழங்கும் அதே வேளையில், உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய் உங்கள் பற்களுக்கு மோசமானதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் பல் ஆரோக்கியம்

பெரும்பாலான மிட்டாய்களைப் போலவே,உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய்,போன்றவை உறைந்த வானவில், உறைந்த உலர்ந்த புழுமற்றும்காய்ந்த கீக்கை உறைய வைக்கவும்சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது. பல் சொத்தையில் சர்க்கரை ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட குற்றவாளி. நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடும்போது, ​​​​உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையை உண்பதோடு அமிலங்களை உருவாக்குகின்றன. இந்த அமிலங்கள் உங்கள் பற்களில் உள்ள பற்சிப்பியை அரித்து, காலப்போக்கில் துவாரங்கள் மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய்களில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இது மற்ற வகை மிட்டாய்களைப் போலவே உங்கள் பற்களுக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தி இம்பாக்ட் ஆஃப் டெக்ஸ்ச்சர்

உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாயின் வரையறுக்கும் பண்புகளில் ஒன்று அதன் ஒளி, மிருதுவான அமைப்பு ஆகும். ஒட்டும் அல்லது மெல்லும் மிட்டாய்களைப் போலல்லாமல், உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய் உங்கள் பற்களில் ஒட்டிக்கொள்வதில்லை, இது பல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கத்தை கருத்தில் கொள்ளும்போது சாதகமான காரணியாகும். ஒட்டும் மிட்டாய்கள், கேரமல் அல்லது கம்மி கரடிகள் போன்றவை, உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொள்ளும், சர்க்கரைகள் நீண்ட காலம் நீடிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மறுபுறம், உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய் நொறுங்கி, வாயில் விரைவாக கரைந்துவிடும். இதன் பொருள் இது உங்கள் பற்களின் பிளவுகளில் சிக்கிக்கொள்ளும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கலாம், இது நீண்ட காலமாக சர்க்கரை வெளிப்பாட்டின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இருப்பினும், உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய் உங்கள் பற்களுக்கு முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - இது இன்னும் சர்க்கரையாக இருக்கிறது, மேலும் அதன் நுகர்வு மிதமானதாக இருக்க வேண்டும்.

உமிழ்நீரின் பங்கு

உணவுத் துகள்களைக் கழுவி, அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் உங்கள் பற்களை சிதைவிலிருந்து பாதுகாப்பதில் உமிழ்நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உறைந்த-உலர்ந்த மிட்டாய்களின் உலர்ந்த மற்றும் காற்றோட்டமான தன்மை உங்களுக்கு தாகத்தை உண்டாக்குகிறது, மேலும் உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது, இது சர்க்கரையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். உறைந்த காய்ந்த மிட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது, மீதமுள்ள சர்க்கரைகளைக் கழுவவும், உங்கள் பற்களை மேலும் பாதுகாக்கவும் உதவும்.